O passado é um lugar terrível para se viver, mas é uma sala de aula fantástica se soubermos olhar para ele e aprender.
Neste último artigo do ano, quero falar sobre o pilar mais importante da sua vida: você mesmo!
Por isso, quero compartilhar com vocês um método que uso para avaliar o meu ano e que me ajuda a construir um próximo bem melhor.
Em primeiro lugar, vale dizer que eu gosto muito desta história de dividir o tempo em anos, a fim de termos uma margem cronológica mais palpável e não tão longa para avaliarmos a nossa evolução.
E independentemente do que 2021 trouxe com suas belezas e dificuldades, 2022 representa:
– Uma história não escrita;
– Uma chance de mudar;
– Uma chance de reavaliar as lições para melhorar;
– A esperança de algo melhor.
Embora, nesta época, a maioria das pessoas esteja olhando para o futuro, eu costumo passar esta última semana refletindo sobre o passado, trabalhando por meio de um processo que envolve:
– Responder 5 perguntas;
– Avaliá-las sob 5 perspectivas;
– Num processo de 5 horas;
– Distribuído em 5 dias.
Este ano, quero te convidar a se juntar a mim.
Começando pelas 5 perguntas:
1. Quais foram minhas maiores vitórias?
2. Por quem e/ou pelo que sou mais grata?
3. Quais foram minhas grandes perdas e decepções?
4. Quais foram as maiores lições aprendidas?
5. Quais sonhos estão se formando?
Algumas respostas me fazem perceber o quanto ainda preciso melhorar. Outras, me dão a força de perceber o quanto sou determinada e capaz de alcançar os meus objetivos, aquilo que verdadeiramente almejo.
E por ter uma visão clara de que somos seres em eterna construção, a grande realidade é que estas respostas trazem um bom contraste entre autoconfiança e uma dose de humildade, num equilíbrio saudável para a vida.
A partir daí, eu as respondo olhando para 5 perspectivas, avaliando como se aplicam às seguintes searas:
– Física e mental – nutrição, exercícios, descanso;
– Espiritual – conexão com uma causa maior;
– Relacionamentos – família, amor, amigos e colegas;
– Carreira: autodesenvolvimento, ação e resultados;
– Emocional – estabilidade, autocontrole e amadurecimento.
Cada uma dessas perspectivas me conta uma história sobre este ano. E esta história revela meus hábitos para:
– Cuidar do corpo (físico e mental);
– Cuidar da alma (espiritual);
– Cuidar dos outros (relacionamentos);
– Cuidar da carreira (trabalho);
– Cuidar do coração (emocional).
Olhando para o ano passado de uma forma multifacetada, eu vejo de forma mais ampla quem sou, evitando que uma área seja super estimulada, enquanto outra é esquecida ou deixada de lado.
E assim funciona o processo, por 5 dias consecutivos, reservo 1 hora, concentro-me em 1 pergunta por dia, gastando 10 minutos respondendo a cada uma das 5 perspectivas.
Nos 10 minutos finais, leio minhas respostas, prestando atenção aos seguintes pontos:
– Respostas que são comuns em várias áreas da minha vida;
– Áreas que tive dificuldade de responder à pergunta;
– Áreas onde as respostas fluíram sem esforço;
– Temas mais recorrentes.
Resumindo, fica assim:
Dia 1 – Quais foram as minhas maiores vitórias?
– Bloco 1: Físico e Mental
– Bloco 2: Espiritual
– Bloco 3: Relacionamentos
– Bloco 4: Carreira
– Bloco 5: Emocional
– Bloco 6: Revise, observe o que surge.
No dia seguinte, vou para pergunta 2, no dia 03 para a terceira, até completar as 5.
Existem algumas regras básicas que tento seguir:
1. Bloqueio um hora mesmo;
2. Desligo notificações e tiro outras coisas que possam me distrair;
3. Trabalho com as perguntas na ordem em que foram escritas;
4. Uso o total dos 10 minutos para cada bloco;
5. Se ficar travada, escrevo livremente o que vier à mente;
Como resultado, ao final da semana, sou capaz de fechar o livro deste ano, provida de uma lista de bons hábitos para levar adiante, um estoque de ideias e sonhos para construir, atenta aos déficits que precisam ser resolvidos, podendo utilizar estes dados para semear as metas do ano que se inicia.
A cada ano, todos temos:
– Conquistas que esquecemos;
– Perdas que não realizamos;
– Conquistas realizadas com lições que não foram transformadas em aprendizados;
– Sonhos que negligenciamos;
O esquecimento nos aprisiona no passado. A lembrança nos impulsiona para a frente.
A autorreflexão é essencial para o crescimento pessoal.
2022 está prestes a raiar. Vamos comigo?
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